Am 21. Januar 2025 begibt sich ein Autor auf eine Joggingtour durch eisige Luft. Der Himmel ist sonnig und die Wege sind trocken, was ideale Bedingungen für den Lauf bietet. Der Autor, Gernot Stegert, wird von dem inneren Schweinehund angetrieben, der ihn auf dem Weg in Richtung Limes-Thermen begleiten soll. Dennoch gestaltet sich das Joggen als anstrengend und frustrierend.
Die Strecke beläuft sich auf 4,2 Kilometer, was einem Zehntel eines Marathons entspricht. Stegert benötigt für diese Distanz beinahe die doppelte Zeit pro Kilometer, als er noch vor zehn Jahren beim Marathon lief. Bei der Reflexion über die eigene sportliche Leistung wird deutlich, dass körperlicher Abbau sowohl Muskeln als auch Lungenkapazität betrifft. Diese Einsicht führt zu einer tieferen Verbindung zwischen der Notwendigkeit, physisch fit zu sein, und der aktiven Erhaltung der Demokratie.
Der inoffizielle Tag der Jogginghose
Besonders interessant ist die Erwähnung des 21. Januar als inoffiziellen Tag der Jogginghose. Diese bequeme Bekleidung wird als ideal für das Laufen in kalten Zeiten beschrieben. Währenddessen zeigt die sportliche Situation von Donald Trump, dem ehemaligen US-Präsidenten, dass nicht jeder diese Werte teilt. Trump hat unorthodoxe Ansichten über Bewegung und betrachtet körperliche Aktivität oft als fehlgeleitet.
Laut der Berichterstattung von CNN sieht Trump sich als eine Art Batterie, deren Energie begrenzt ist. Er glaubt, dass Zeit, die mit Sport verbracht wird, vergeudet ist, und betrachtet Golf als seine einzige Form der Bewegung. Im Gegensatz zu einem aktiven Lebensstil, wie ihn Stegert anstrebt, hat Trump nie eine spezielle Diät oder Trainingsroutine befolgt und schätzt seine Wahlkampfauftritte als ausreichend anstrengend.
Gesundheitliche Aspekte von Bewegung
Die gesundheitlichen Vorteile von Bewegung sind umfassend dokumentiert. Eine Studie (wie in PMC dargelegt) besagt, dass regelmäßige körperliche Aktivität nicht nur die Knochengesundheit und Herz-Kreislauf-P fitness verbessert, sondern auch das Risiko chronischer Erkrankungen signifikant senkt. Empfohlen wird eine Dosis von mindestens 150 Minuten moderater Bewegung pro Woche.
Im Gegensatz zu Trumps Anblick auf Bewegung wird betont, dass das Sitzen über acht Stunden täglich negative gesundheitliche Effekte hat, welche schwer auszugleichen sind. Dies macht die Entscheidung, aktiv zu bleiben, für viele Menschen umso wichtiger, insbesondere in einem Zeitalter, in dem die Verantwortung für die eigene Gesundheit mehr denn je betont wird.
Während der Autor Stegert mit seinen paar Kilometern kämpft, bleibt die allgemeine Frage bestehen, inwieweit die Philosophie von Donald Trump über Bewegung und Fitness mit den realen gesundheitlichen Notwendigkeiten der Bevölkerung in Einklang steht. Ein aktives Leben, sei es durch Joggen oder andere Formen der Bewegung, könnte für viele eine Lebensader inmitten abnehmender körperlicher Fitness darstellen.
