Justus Strelow hat sich in der aktuellen Biathlon-Saison als einer der besten Schützen hervorgetan. Mit erst 28 Jahren stellte der Athlet eine neue Bestmarke bei seiner Trefferquote auf. Strelow stammt aus dem malerischen Hermsdorf im Erzgebirge und gehört der SG Stahl Schmiedeberg an. Momentan trainiert er in Oberhof und lebt mit seiner Frau Elli in Erfurt. Seine Einblicke in den Biathlon-Weltcup teilt er wöchentlich in seiner Kolumne für Sächsische.de.
Seine Kolumne bietet ein spannendes Augenmerk hinter die Kulissen des Biathlonsports sowie persönliche Einblicke in Strelows Leben. In Folge 8, veröffentlicht am 21. Januar 2025, thematisiert er die mentale Stärke und die Rückkehr an den Ort seines größten Erfolges. Die vorherige Folge, Folge 7, behandelt die Herausforderungen am Schießstand in Ruhpolding. Diese Themen verdeutlichen die Wichtigkeit der psychologischen Aspekte im Biathlon, wie sie auch in einer Untersuchung zu den Wettkampfleistungen von Biathlon-Athleten thematisiert werden. Wesentliche Faktoren wie Selbstwirksamkeit und Aufmerksamkeitskontrolle können entscheidend für den Wettkampferfolg sein, da sie Athleten helfen, den Druck besser zu bewältigen und ihre Leistungsfähigkeit zu steigern MDPI.
Frühe Jahre und Werdegang
Strelows Leidenschaft für den Sport begann bereits im Alter von vier Jahren, als er mit Skilanglauf startete. Im Jahr 2003 entdeckte er den Biathonsport für sich, nachdem er durch einen Bekannten des Biathlontrainers in seinem Heimatverein animiert wurde. Der Schritt auf das Sportinternat in Altenberg folgte nach der Grundschule, um Sport und Schule zu vereinen. Diese frühen Erfahrungen halfen ihm enorm, als er 2015 sein internationales Debüt bei den Biathlon-Juniorenweltmeisterschaften in Minsk feierte, wo er in den Individualwettbewerben Top-Ten-Platzierungen erzielte.
Im Verlauf seiner Karriere sammelte Strelow stetig Erfolge. Er gewann Medaillen bei den Europameisterschaften und war mehrfach in den Top 20 bei Weltcup-Rennen platziert. Bei den Biathlon-Weltmeisterschaften 2023 in Oberhof schloss er die Wettbewerbe mit Platzierungen zwischen 11. und 13. ab. Seine Leistungen in der Saison 2022/23 ermöglichten es ihm, im Gesamtweltcup den 21. Platz zu belegen, was ihn als einen der aufstrebenden Stars im Biathlon etabliert.
Mentale Stärke im Biathlon
Ein zentraler Aspekt, der in Justus Strelows Kolumne immer wieder hervorgehoben wird, ist die Bedeutung der mentalen Stärke. Athleten berichten häufig von Ängsten, insbesondere vor dem Betreten des Schießstands, was auch Strelow in seiner jüngsten Folge behandelt. Diese psychologischen Faktoren sind entscheidend, da sie direkten Einfluss auf die Wettkampfleistung haben. Nur wer in der Lage ist, seine Aufmerksamkeitskontrolle zu trainieren und Selbstwirksamkeit zu entwickeln, kann in Drucksituationen Höchstleistungen abrufen.
Die Herausforderungen und das nötige psychologische Training, um mentale Resilienz zu fördern, sind auch für Strelow von großer Bedeutung. Bei der Integration solcher Trainingsmethoden in den Alltag der Athleten wird deutlich, dass technische Fähigkeiten zwar wichtig sind, aber alleine nicht ausreichen, um im leistungsstarken Umfeld des Biathlons erfolgreich zu sein. Strelow scheint dies erkannt zu haben und teilt seine Erfahrungen und Herausforderungen in einem offenen Austausch mit seinen Lesern Wikipedia.
