Nach über 60 Jahren hat der bekannte Moderator Hugo Egon Balder im August 2023 das Rauchen aufgegeben. Dies gab der 74-Jährige kürzlich bekannt und wird am 22. März 75 Jahre alt. Der Anstoß für diese plötzliche Entscheidung kam von seiner Frau, die ihn auf sein Husten ansprach. Balder selbst beschreibt den Moment des Aufhörens als abrupt und ohne Vorwarnung; er hörte „von einer Sekunde auf die andere“ auf. Trotz dieser drastischen Veränderung bemerken in sozialen Situationen, wie in Kneipen, offenbar nur wenige Menschen, dass er nicht mehr raucht. Früher musste er selbst bei schlechtem Wetter regelmäßig zum Rauchen nach draußen, was ihm nun nicht mehr fehlt. In einem Gespräch im „Kölner Treff“ reflektierte Balder über seine 62-jährige Raucherkarriere und die gesundheitlichen Veränderungen, die er seit dem Aufhören erlebt. Er vermittelt, dass er sich jetzt besser fühlt als vor fünf Jahren, als er 70 wurde. Dieser Rückblick zeigt, wie tiefgreifend Veränderungen im Lebensstil sein können.
Die Problematik des Rauchens ist nicht nur bei Prominenten wie Balder evident, sondern betrifft Millionen von Menschen weltweit. In Deutschland sind fast die Hälfte der Männer und mehr als ein Drittel der Frauen Raucher. Jährlich konsumieren die Deutschen etwa 140 Milliarden Zigaretten, was 1800 Zigaretten pro Einwohner entspricht. Trotz des Wunsches von sieben von zehn Rauchern, mit dem Rauchen aufzuhören, gelingt es den meisten nicht. Lediglich 15 Prozent schaffen es ohne Unterstützung, während etwa 25 Prozent mit Hilfe von Therapien langfristig abstinent bleiben. Laut Medpertise stirbt jährlich rund 140.000 Menschen in Deutschland an den Folgen des Rauchens, was die Dringlichkeit von Rauchstopp-Programmen unterstreicht.
Gesundheitliche Risiken und Unterstützung
Rauchen ist nicht nur eine weitverbreitete Gewohnheit, sondern auch eine ernsthafte Gesundheitsgefahr. Die Inhaltsstoffe von Zigaretten, insbesondere Nikotin, sind dafür verantwortlich. Nikotin wirkt als psychotrope Substanz, die sowohl beruhigende als auch stimulierende Effekte hat. Seine Abhängigkeit potenzial ist hoch, was die Notwendigkeit professioneller Unterstützung bei der Rauchentwöhnung verdeutlicht. Therapieformen wie Verhaltenstherapie und Nikotinpflaster zeigen sich als nutzbringend. WHO und andere Fachleute empfehlen eine umfassende Beratung, um das Risiko von Rückfällen zu minimieren.
Die gesundheitlichen Folgen des Rauchens sind gravierend: Zu den häufigsten Symptomen gehören Husten, Kopfschmerzen und Magenbeschwerden. Langfristig sind ernsthafte Erkrankungen wie Lungenkrebs, Herzinfarkte sowie weitere kardiovaskuläre Erkrankungen zu befürchten. Besonders besorgniserregend ist die steigende Zahl der Raucher unter Jugendlichen, was zukünftige gesundheitliche Belastungen vorprogrammiert. Laut Medpertise könnte jede Nikotinabstinenz gesundheitsfördernd sein, wobei bereits nach 12 Stunden ohne Zigaretten Nikotin aus dem Körper ausgeschieden ist.
Hugo Egon Balders Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören, steht symbolisch für den Kampf gegen eine Sucht, die viele Menschen betrifft. Es ist ein Beispiel, das zeigt, dass es nie zu spät ist, Veränderungen vorzunehmen und die eigene Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen. Ob in der TV-Show oder im Alltag – die Abkehr von Zigaretten kann der erste Schritt zu einem gesunderen und glücklicheren Leben sein.
