Hugo Egon Balder, der bekannte Moderator, hat einen bemerkenswerten Schritt in seiner gesundheitlichen Reise unternommen. Nach über 60 Jahren des Rauchens hat er, im Alter von 74 Jahren, beschlossen, mit diesem ungesunden Lebensstil aufzuhören. Der endgültige Entschluss fiel im August 2023, als ein impulsiver Kommentar seiner Frau, der fragte, ob er denn endlich mit dem Husten aufhören könnte, ihn zum Nachdenken brachte. So begann für Balder eine neue Ära, die er als „von einer Sekunde auf die andere“ beschreibt. Bereits in der kommenden Woche wird er seinen 75. Geburtstag feiern.
In einem Interview äußerte Balder, dass es ihm besser gehe als vor fünf Jahren. In diesem Zusammenhang bemerkte er, dass niemand in seinem Umfeld gemerkt habe, dass er mit dem Rauchen aufgehört hat, selbst bei längeren Aufenthalten in Kneipen, wo er früher häufig auch bei schlechtem Wetter zur Zigarette griff. Trotz der Herausforderungen des Rauchstopps blickt er optimistisch in die Zukunft.
Gesundheitliche Veränderungen nach dem Rauchstopp
Der Verzicht auf das Rauchen bringt eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen mit sich. Laut Informationen von Acibadem Healthpoint beginnt der Körper bereits innerhalb von 20 Minuten mit der Regeneration, indem der Blutdruck und der Puls normalisiert werden. Nach 24 Stunden ist der Körper frei von Kohlenmonoxid, was zur Verbesserung der Lungenfunktion beiträgt. Zu den langfristigen Vorteilen zählen unter anderem ein gesenktes Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle sowie die Reduzierung des Krebsrisikos, besonders für Lungenkrebs. Diese Effekte zeigen, wie wichtig es ist, frühzeitig mit dem Rauchen aufzuhören.
Die statistischen Daten belegen, dass das Risiko für Lungenkrebs und andere schwere Erkrankungen nach dem Rauchstopp signifikant sinkt. Auf eine ähnliche Entwicklung weist auch die Deutsche Krebshilfe hin. Ehemalige Raucher leben im Durchschnitt zehn Jahre länger und haben eine bessere Lebensqualität mit weniger chronischen Erkrankungen.
In den ersten Monaten nach dem Aufhören verbessern sich zudem die körperliche Leistungsfähigkeit und die Ausdauer. Nach einem Monat kann bereits eine Steigerung von 20% in der Ausdauer und 10% in der Kraft beobachtet werden. Dies sind ermutigende Nachrichten für alle, die den mutigen Schritt wagen, das Rauchen aufzugeben.
Positive Effekte auf das soziale Umfeld
Der Verzicht auf Zigaretten hat nicht nur persönliche gesundheitliche Vorteile, sondern auch positive Auswirkungen auf das soziale Umfeld. Das Rauchen aufzugeben reduziert die Exposition gegenüber Passivrauchen für Familie und Freunde. Durch gesunde Lebensentscheidungen wird das allgemeine Wohlergehen gestärkt. Bals Angebot, ein rauchfreies Leben zu führen, könnte auch andere inspirieren, diesem Beispiel zu folgen.
Zudem gibt es finanzielle Einsparungen durch den Verzicht auf Zigaretten. Die durchschnittlichen monatlichen Ausgaben für Zigaretten können bis zu 150 Euro betragen, während die Gesundheitskosten durch die Einstellung des Rauchens ebenfalls sinken können.
Mit seinem Entschluss hat Hugo Egon Balder nicht nur seine eigene Gesundheit verbessert, sondern auch Inspiration für viele andere Menschen geschaffen, die sich mit der Frage des Rauchens beschäftigen. Seiner Meinung nach war der Zeitpunkt für diesen Schritt mehr als passend und ermutigt andere, sich ebenfalls auf eine positive, rauchfreie Zukunft einzulassen.
